10分钟

暖身活动：

活跃团体的气氛，让学生体验快乐的感觉；让学生体验到紧张、放松和兴奋的情绪。

35分钟

主题活动：

让学生学会在团队中提高自己的人际吸引力，能够有效的与人进行接触，学会使用富有激情和个性的自我介绍。

10分钟

讨论与分享：

辅导员总结人际交往的规律：队伍人数的增长是成倍数关系的，已经加入的人越多，对其他同学就越具有吸引力，说服的力量就越大，因此人数增长的速度也明显更快。

5分钟

课后延伸：

此活动延续至每次活动之后，并在最后的一次活动中进行总结。让学生学习在团队中的人际付出与收获，让学生对其他成员产生积极期待，形成良好的人际氛围。

5分钟

暖身活动：

通过此项暖身活动，把学生分成三人一组，同时达到暖身的目的，让学生们进入团队训练状态。

40分钟

主题活动：

让学生体验不同沟通方式的效果，并帮助学生使用双项沟通的方式，通过澄清和提问的方式达到良好沟通的目的。

10分钟

讨论与分享：

让学生们讨论以下几个问题“三次沟通之间有什么不同？”“作为一个描述画的人，你看到你所描述的和他们画出来的图画不一样时，对你有什么样的启发？”“三次活动给你最大的感受是什么？”以此来帮助学生更好的审视三次沟通的过程，从中思考双项沟通的重要性，并学会提问和不断澄清的方法。

5分钟

课后延伸：

此活动延续至每次活动之后，并在最后的一次活动中进行总结。让学生学习在团队中的人际付出与收获，让学生对其他成员产生积极期待，形成良好的人际氛围。

10分钟

暖身活动：

在轻松的音乐背景之下，通过有趣的方式将团体中的学生分成小组，帮助学生在团队内部产生凝聚力，练习合作技巧。

35分钟

主题活动：

让学生在压力的情景下认识到人际沟通和合作的重要性，让学生们能够尝试的进行沟通，并建立规则，让学生们尝试非语言进行合作

10分钟

讨论与分享：

通过让学生们讨论“在发现海神的规则并不明确的时候，你的做法是什么？”“你们小组是如何讨论并达成一致的？”这两个问题，让学生们更好的理解沟通和合作如何建立规则。

5分钟

课后延伸：

此活动延续至每次活动之后，并在此次活动中进行总结。让学生学习在团队中的人际付出与收获，让学生对其他成员产生积极期待，形成良好的人际氛围。

25分钟

同学们一起寻找天使，让同学们讨论“当你知道你的天使在默默的帮助你，问候你的时候，自己有怎样的感受？”“你的天使是谁，你为他做了什么？”“你是谁的天使，你为你的主人做了什么？”等话题，在体会着帮助与被帮助的感受中，怀着感谢的心情结束“人际交往与信任合作”团队训练。